Beaucoup de gens s’orientent vers les diètes pour s’amincir. Pourtant, il s’agit probablement de la méthode la plus difficile et elle s’avère souvent inefficace. Le corps humain ne libère en effet sa graisse qu’après avoir utilisé toutes les autres sources d’énergie du corps. Résultats : une perte de la masse musculaire et encore pire du métabolisme du corps. C’est ce qui entraîne les régimes dits yo-yo.